Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2016
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 72,58g | Białk: 55,29g | Węglo: 190,34g.
Śniadanie: Śmietana, Maliny, Łowicz 100% z Owoców Figa, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Olej Kokosowy, Gotowana Soczewica, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony), Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Whomus Falafel BIO Sułtańskie Kotleciki z Ciecierzycy z Daktylami i Rodzynkami. Obiad: Mikado Bulion Warzywny, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Bataty, Knorr Kostka Rosołowa, oliwa, Gotowany Por, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Sonko Wafle Ryżowe w Polewie Jogurtowej. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|