Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2016
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 55,43g | Białk: 39,38g | Węglo: 162,72g.
Śniadanie: Muller Riso Natural. Lunch: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy, Ogórek Kwaszony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Virtu Paszteciki z Mięsem, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Serenada Ser Salami, Masmix Masmix Pełnomleczny, Kajzerka. Przekąski/Inne: Klementynki. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|