Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 53,69g | Węglo: 93,24g.
Śniadanie: Sałatka Jarzynowa, Tesco Masło Śmietankowe, Chleb, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Gellwe Sernik na Zimno, Sernik Wiedeński. Obiad: Zupa Grzybowa. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|