Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 51,44g | Węglo: 114,79g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Cukier, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sokołów Polędwica Sopocka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem. Obiad: Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Przekąski/Inne: Jabłko, Herbata bez Cukru, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni, Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem, Sałatka Jarzynowa. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|