Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2632 kcal
|
Tłusz: 102,32g | Białk: 156,87g | Węglo: 267,27g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Jabłko, Profi Mielonka Turystyczna. Lunch: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kurczak Peri Peri, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Krupnik, Strogonow. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bigos, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kamis Kebab Shoarma, Kubuś Mus Banan Jabłko, Mandarynka, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|