Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 35,39g | Białk: 65,20g | Węglo: 133,26g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem, Sokołów Polędwica Sopocka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Cukier, Herbata bez Cukru, Śledzie w Śmietanie, Chleb Żytni, Tesco Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|