Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2016
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 80,56g | Białk: 97,99g | Węglo: 146,34g.
Śniadanie: Jajko, Łowicz 100% z Owoców Figa, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Masło. Lunch: Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba), Rukola, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Czerwona Papryka, Pomidory, Suszona Śliwka. Obiad: Ogórek (Obrany), Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Awokado. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Brązowe Ciastka Ryżowe, Pieczarki Smażone, Czarne Oliwki, Wędzony Łosoś, Jajko Sadzone, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spacer - 44 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|