Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 42,67g | Węglo: 125,75g.
Śniadanie: Gotowane Marchewki, Karkówka, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne Nr 33, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kajzerka. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|