Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 58,77g | Białk: 74,16g | Węglo: 144,44g.
Śniadanie: Mintaj w Panierce. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Biszkopt. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|