Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 180,59g | Węglo: 272,85g.
Śniadanie: Miód, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Syrop Klonowy, Tesco Płatki Jęczmienne Bio, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Myprotein Thai Chicken Curry, Catering Service Galart Drobiowy. Przekąski/Inne: Kubuś Mus Banan Jabłko, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|