|
Powoli, powoli do celu.
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4108 kcal
|
Tłusz: 150,12g | Białk: 180,47g | Węglo: 514,60g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, KFC Sos Vinegrette, Czerwona Papryka, Filet z Kurczaka, Sonko Ryż Basmati. Lunch: Frytki, Bułka Pszenna, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Pizza Hut Penne Salmone. Przekąski/Inne: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Mlekovita Herkules Serwatka, Baton Proteinowy, Sezamki, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 3 minut, Prysznic - 35 minut, Spacer - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|