Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 78,99g | Białk: 100,77g | Węglo: 105,45g.
Śniadanie: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Stovit Dżem Wiśniowy, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Lunch: SM Ryki Ser Rycki Edam, Kajzerka, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Szynka Babci. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Nordis Mieszanka Chińska, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Drobiowe. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|