|
yey.... kolejny Kg w dol:)
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 92,59g | Białk: 86,76g | Węglo: 186,31g.
Śniadanie: Jajko, Masło, Grzyby, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Masło. Lunch: Sante Racuchy Owsiane, Rzepakowy Olej Roślinny, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki. Obiad: Kier Cieciorka, Humus, Rukola, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Masło Orzechowe, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Flips Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|