Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 40,79g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Sokołów Pasztetowa Wieprzowa z Drobiem, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Knorr Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Lajkonik Paluszki Junior, Rosół z Makaronem. Obiad: SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, Kajzerka. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Crispy Joghurt. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|