Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 68,43g | Węglo: 102,96g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Biedronka Szynka Babci, Światowid Ser Żółty. Lunch: Smakija Kaszka z Sosem z Truskawek. Obiad: Banan, Danone Jogurt z Ziarnami Zbóż Łagodny, Rosół z Makaronem. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 40 minut, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|