Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 105,54g | Białk: 150,66g | Węglo: 109,08g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Olej Kokosowy, Masło. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Sante Komosa Ryzowa. Przekąski/Inne: Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tran, Ogórek (Obrany), Cukinia, Sante Kasza Gryczana Biała. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|