Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 85,55g | Białk: 111,08g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Pomidory, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Lunch: OSM Grodzisk Mazowiecki Mozzarella Mini, Smakija Kaszka z Cynamonem, Rosół z Makaronem. Obiad: Grzyby, Knorr Sos Grzybowy, Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Jutrzenka Petit Beurre, Haribo Żelki. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|