Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 79,13g | Białk: 106,33g | Węglo: 111,04g.
Śniadanie: Swojska Chata Kapusta Kwaszona, Mintaj w Panierce. Lunch: Winiary Sos Grzybowy, Grzyby, Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Chrzan, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Grzyby, Unamel Ogórki Kanapkowe, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Jajko na Twardo, Parówka. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 1 minuta, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|