Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2608 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 149,69g | Węglo: 367,75g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Lunch: Jabłko, Bagietka, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sos Chrzanowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Tesco Pierogi z Serem, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sos Pomidorowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Przekąski/Inne: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Mleko 3,2%, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny i 13 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|