Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 95,49g | Węglo: 161,60g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Krakus Szynka Konserwowa z Galaretką, Chleb. Lunch: Chleb, Mintaj w Panierce, Smakija Kaszka z Sosem z Malin, Kruche Ciasteczka. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Światowid Ser Żółty, Masło, Kajzerka. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|