Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 97,95g | Białk: 145,61g | Węglo: 144,38g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Masło, Czerwona Papryka, Jajko, Olej Kokosowy. Lunch: Ogórek (Obrany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek. Obiad: Mięso z Piersi Indyka, Ogórek (Obrany), Janex Kasza Gryczana Prażona, Sante Komosa Ryzowa, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Cukinia, Sante Kasza Gryczana Biała. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|