Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2012
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 53,32g | Białk: 86,97g | Węglo: 162,48g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Avocados, Lowfat Plain Yogurt, Black Olives, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Pickled Herring. Obiad: Paella with Seafood, Pineapple Banana & Coconut Smoothie. Przekąski/Inne: Mybar High Pro, Braeburn Apples. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Stepper - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|