Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 87,34g | Białk: 176,08g | Węglo: 160,07g.
Śniadanie: Masło, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Lunch: Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, D'aucy Maliny Mrożone. Obiad: Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Łosoś, Ogórek (Obrany), Sante Komosa Ryzowa, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Sok Cytrynowy, Seler Naciowy, Młody Szpinak, Jarmuż, Plony Natury Kasza Jaglana. więcej...
|
|
3253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|