Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 63,67g | Węglo: 135,66g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Herbata z Cukrem, Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Żeberka Wieprzowe. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|