Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 64,07g | Białk: 113,63g | Węglo: 76,49g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Cukier, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. Lunch: Tesco Serek Homogenizowany, Łowicz Twaróg Łowicki Półtłusty. Obiad: Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Przekąski/Inne: Cukier, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 1 minuta, Spacer - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|