Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 85,45g | Białk: 129,29g | Węglo: 38,92g.
Śniadanie: Cukier, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Olej Kokosowy. Lunch: Marwit Surówka Colesław, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kurczak z Rożna, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Przekąski/Inne: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|