|
Tragedia :/
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 116,35g | Węglo: 81,44g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Cukier. Lunch: Sokołów Gulasz Angielski, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Pieczony Schab Wieprzowy, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem. Przekąski/Inne: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Ogórek (Obrany), Pomidory, Duda Pasztetowa Firmowa. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|