Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 48,53g | Białk: 143,56g | Węglo: 301,87g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Vitasia Sos Curry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tort, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|