Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 54,20g | Węglo: 82,52g.
Śniadanie: Grzyby (Odsączone, z Puszki), Panierowana Smażona Ryba, Suszone Nasiona Chia, Mleko Kokosowe. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Herbata bez Cukru, Kawa, Panierowana Smażona Ryba. Obiad: Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia. Przekąski/Inne: Kadarka. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|