Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 109,30g | Białk: 112,04g | Węglo: 36,59g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Lunch: Kiełbasa Smażona. Obiad: Ziembiński Twaróg Secymiński. Przekąski/Inne: Mintaj w Panierce, Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|