Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 144,47g | Węglo: 80,38g.
Śniadanie: Mintaj w Panierce. Lunch: Mintaj w Panierce, Rzepakowy Olej Roślinny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Marchewki. Obiad: Mintaj w Panierce. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Ogórek Kiszony, Krakus Kabanosy, Ziembiński Twaróg Secymiński. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|