Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2017
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 84,10g | Białk: 116,49g | Węglo: 276,95g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Knorr FIX Spaghetti Bolognese, Ser Parmezan (Tarty), Ser Parmezan (Tarty), FIX Spaghetti Bolognese, Spaghetti Makaron z Semoliny, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: galaretka, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|