Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2586 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 152,92g | Węglo: 354,93g.
Śniadanie: Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Gruszka, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|