Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 147,11g | Białk: 96,33g | Węglo: 58,52g.
Śniadanie: Mlekovita Mozzarella Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Tesco Masło Śmietankowe, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Lunch: Sałatka z Pora, Putka Chleb Czystoziarnisty, Tesco Masło Śmietankowe, Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Gruszki. Obiad: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, KETO - Placki. Przekąski/Inne: Sałatka z Pora, Pieczeń Rzymska, Drobimex Parówki z Kurcząt. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|