Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 132,81g | Węglo: 227,50g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Obiad: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|