Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 118,80g | Białk: 84,41g | Węglo: 46,51g.
Śniadanie: Brześć Słomka Ptysiowa, Tesco Masło Śmietankowe, Makrela Wędzona, Kajzerka. Lunch: Czerwona Papryka, Turek Naturek Brie Lekki, Mortadela, Salceson. Obiad: Zupa GULASZOWA (LCHF). więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|