|
f 25'5 56 35.9
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 76,69g | Białk: 76,71g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jagody, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czarne Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szpinak, Sałata Rzymska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Oliwa z Oliwek, Czosnek, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Jabłko, Bluedino Ser Wędzony Jadel, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Awokado. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|