|
Trzeci raz w tym miejscu.
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2403 kcal
|
Tłusz: 155,07g | Białk: 193,51g | Węglo: 55,69g.
Śniadanie: Madej Wróbel Kiełbasa Biała z Szynki, Pilos Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Obiad: Ogórek Kwaszony, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Jabłko Prażone, Mlekpol Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|