Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3515 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 225,82g | Węglo: 447,38g.
Śniadanie: Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Olej Lniany, Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Ziemniaki. Obiad: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Brokuły. Przekąski/Inne: Nutrend Low Carb Protein Bar, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Golden Sun Ryż Basmati. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|