Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 93,22g | Białk: 74,95g | Węglo: 28,55g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Morski, Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Lunch: Kapuśniak. Obiad: PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Mlekovita Mozzarella Mini, Ogórek (Obrany), Pomidory. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Zakupy - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|