Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 103,12g | Białk: 132,36g | Węglo: 55,75g.
Śniadanie: Pomidory, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Zielona Papryka, Lidl Ancienne Belgique Ser Podpuszczkowy Dojrzewający Pełnotłusty. Lunch: OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Obiad: Gruszki, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|