Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 59,85g | Węglo: 169,03g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Mleko Ryżowe, Bakallino Migdały w Płatkach, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Guinness Piwo Guinness, Chleb Pita z Kurczakiem, Serem, Sałatą i Pomidorem w Stylu Fajita. Obiad: Mieszane Sałaty, Kujawski Olej, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Kotlet Rybny, Czerwone Wino Stołowe. Przekąski/Inne: Kompot z Jabłek, Piątnica Serek Wiejski, Rolmlecz Serek Waniliowy, Zupa Brokułowa. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|