Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 143,11g | Białk: 118,09g | Węglo: 81,54g.
Śniadanie: Salceson, Bakoma Camembert Naturalny, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Zielona Papryka, Pomidory. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kurczak w panierce. Przekąski/Inne: Deser śmietanowo-kakaowy. więcej...
|
|
3508 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|