Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 84,87g | Białk: 102,66g | Węglo: 188,80g.
Śniadanie: Harvest Morn Granola Tropical Fruit, Migdały, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Nerkowca, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Bran Flakes. Obiad: Ogórki Konserwowe, Majonez, Biedronka Parówki Wieprzowe, Szynka z Kurczaka, Ser Cheddar, Jean Pierre Rye Bread, Philadelphia Original, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Kazeina, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|