Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 76,68g | Białk: 115,70g | Węglo: 70,87g.
Śniadanie: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Lunch: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Obiad: Czerwona Papryka, Żeberka Wieprzowe, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kurczak w panierce. Przekąski/Inne: Zupa PIECZARKOWA z mięsem, Zott Jogurt Naturalny, Deser śmietanowo-kakaowy. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|