Dziennik ASMP07, 20 lut 17

Profil ASMP07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Przebiłem podłogę. Udało się. Najbliższe dwa tygodnie będą trudne i mogę wrócić ponad 110, bo hostelowe śniadania w Londynie raczej nie będą LCHF. Za to potem w hotelu koło Brukseli na pewno będą, za to lunch raczej nie. Ale walka trwa!

109,8 kg Do tej pory straciłeś: 4,8 kg. Wciąż do stracenia: 9,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2017:

1106 kcal

Tłusz: 94,72g | Białk: 55,74g | Węglo: 7,72g. Śniadanie: Tesco Majonez Wyśmienity, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Twardo. Obiad: Biedronka Salceson Gospodarza, Ogórek Kwaszony. więcej...

3021 kcal

Ćwiczenie: Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

15kg w zdrowym tempie :) super. Dalej robisz planki ?

20 lut 17 przez użytkownika: CLLPL

Skończyłem 30-dniowy challenge plankowy, potem zrobiłem 30-dniowy challenge pompkowy (ale ten łatwy, w tej kwestii miałem spore zaległości). Teraz chwila na regenerację i zastanowienie, czy jeszcze raz pompkowy, czy tym razem side planki.

20 lut 17 przez użytkownika: ASMP07


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ASMP07

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ASMP07, 20 lut 17

Skomentuj

Historia Wagi ASMP07