Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ASMP07
Dziennik
20 lut 17
Dziennik ASMP07, 20 lut 17
Profil ASMP07
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Przebiłem podłogę. Udało się. Najbliższe dwa tygodnie będą trudne i mogę wrócić ponad 110, bo hostelowe śniadania w Londynie raczej nie będą LCHF. Za to potem w hotelu koło Brukseli na pewno będą, za to lunch raczej nie. Ale walka trwa!
109,8 kg
Do tej pory straciłeś:
4,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 lutego 2017:
1106 kcal
Tłusz: 94,72g | Białk: 55,74g | Węglo: 7,72g.
Śniadanie:
Tesco Majonez Wyśmienity, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Twardo.
Obiad:
Biedronka Salceson Gospodarza, Ogórek Kwaszony.
więcej...
3021 kcal
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
15kg w zdrowym tempie :) super. Dalej robisz planki ?
20 lut 17 przez użytkownika:
CLLPL
Skończyłem 30-dniowy challenge plankowy, potem zrobiłem 30-dniowy challenge pompkowy (ale ten łatwy, w tej kwestii miałem spore zaległości). Teraz chwila na regenerację i zastanowienie, czy jeszcze raz pompkowy, czy tym razem side planki.
20 lut 17 przez użytkownika:
ASMP07
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ASMP07
Zobacz Pełną Historię