Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 165,47g | Węglo: 322,65g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Pączek z Dżemem, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Winiary Pomysł na Kurczaka po Chińsku, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|