Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 57,55g | Węglo: 164,14g.
Śniadanie: Korniszony, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, podpłomyk gryczany. Lunch: Placki z Jabłkami, Kapuśniak z indykiem. Obiad: Kompot z Truskawek, Mlekovita Ser Żółty Morski, Develey Sos Sałatkowy Czosnkowy, Ser Feta, Cebule, Czarne Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Placki Ziemniaczane, Łosoś. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|