Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 120,95g | Białk: 73,93g | Węglo: 45,33g.
Śniadanie: Turek Camembert z Ziołami, Salceson, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Jajko na Twardo, Duda Pasztetowa Firmowa. Obiad: Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Parówki Wyśmienite, Bakoma Camembert Naturalny. Przekąski/Inne: Chleb, Bmc Paprykarz Szczeciński. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|