Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 101,68g | Białk: 54,91g | Węglo: 66,52g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Sokołów Kabanosy, Bakoma Jogurt Grecki. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Śmietanowiec. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|